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Warum ist eine Schlafenszeitroutine so wichtig?

Routine, Routine, Routine – Es ist so wichtig für Kinder. Aber warum genau ist es so vorteilhaft?

Routine dient als eine Art Unterstützung für das Gehirn. Routine macht die Dinge vorhersehbar, so dass sich ein Kind oder Erwachsener in diesem Rhythmus entspannen kann. Wenn ein Kind zum Beispiel vor dem Schlafengehen immer eine Gutenachtgeschichte bekommt, weiß sein Gehirn, was es erwartet, und die Dinge fühlen sich sicher an.
Wo es weniger Routine gibt, haben Gehirne nicht die gleiche Chance, sich zu entspannen, was bedeutet, dass Kinder wachsamer bleiben und ihre inneren Ressourcen nutzen müssen, um sich zu beruhigen. Wenn Sie sich nie entspannen können, überfordern Sie diese Ressourcen. Eine gute, sanfte und beruhigende Schlafenszeit kann Ihrem Kind also wirklich helfen, gut zu schlafen.

Das Lesen vor dem Schlafengehen ist mein Lieblingsteil der Schlafenszeit meines Kindes und definitiv auch sein Favorit! Wenn Ihr Kind noch keine Schlafenszeit hat, probieren Sie es aus und sehen Sie, wie es geht.

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