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Ventanas de sueño

Las ventanas para dormir no son un mito: es increíblemente importante no perder el tiempo natural para dormir de su hijo o, en otras palabras, su “ventana para dormir”. Si pierde la ventana del sueño, su cuerpo comenzará a secretar hormonas, incluido el cortisol, lo que la dejará sintiéndose conectada, lo que hará que sea muy difícil conciliar el sueño.

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