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Todos sabemos que una rutina constante a la hora de acostarse ayuda a los niños a pasar de estar despiertos a quedarse dormidos. Pero la investigación actual sugiere que una rutina constante antes de acostarse puede hacer más que facilitar la hora de acostarse: en realidad, puede ayudar a los niños a dormir mejor durante toda la noche. Cuando se trata de rutinas antes de acostarse, ¡la consistencia cuenta!

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Le saviez-vous?

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