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Fenêtres de sommeil

Les fenêtres de sommeil ne sont pas un mythe – il est extrêmement important de ne pas manquer l’heure naturelle de votre enfant pour dormir, ou en d’autres termes sa «fenêtre de sommeil». Si vous manquez la fenêtre de sommeil, son corps commencera à sécréter des hormones, y compris du cortisol, ce qui la rendra câblée, ce qui rendra son sommeil très difficile

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Le saviez-vous?

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