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Décrochage au coucher

Votre enfant est-il un maître du calage au coucher?

Les enfants peuvent être incroyablement astucieux à reporter l’heure du coucher aussi longtemps qu’ils le peuvent. Typiquement et intelligemment, ils gardent souvent leurs meilleures questions, parfois hilarantes, curieuses pour l’heure du coucher. Au fur et à mesure que leurs petites vies se développent et grandissent, leur monde devient beaucoup plus grand et ils commencent à se transformer beaucoup plus. Les changements dans leurs émotions, leurs pensées, leurs relations, leur environnement, leurs amis, etc. influencent tous la façon dont ils dorment la nuit. En tant que parents, nous devons les aider à se détendre après une journée bien remplie et nous assurer qu’ils se sentent en sécurité et adorent aider au coucher.

L’anxiété de séparation et les peurs nocturnes ont tendance à jouer un rôle important dans le décrochage au coucher. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de les aider à se sentir en sécurité, au chaud et confortables. Essayez de prendre leurs peurs au sérieux et aidez-les à y faire face. Aidez-les à regarder dans l’armoire et sous le lit et assurez-vous qu’il n’y a pas de peur qui se cache. Cela les rassurera beaucoup.

Voici quelques conseils sur la façon d’aider au décrochage au coucher:

  • Les enfants calent souvent parce qu’ils essaient d’exprimer leur besoin de se connecter avec vous et de passer du bon temps. Essayez d’avoir du temps libre avec votre enfant, comme lire, colorier, jouer à un jeu de société ou écouter de la musique.
  • Donnez à votre enfant l’occasion de lui poser des questions curieuses plus tôt dans la journée.
  • Assurez-vous que votre enfant a une heure de coucher convenable, vous ne voulez pas qu’il soit fatigué et résiste au sommeil.
  • Une bonne routine de coucher relaxante.
  • Développez la capacité de vous désengager doucement avec votre enfant lorsqu’il commence à vous poser des centaines de questions. Expliquez clairement qu’il est l’heure du coucher et que vous les rentrez pour la dernière fois.
  • Parlez positivement du sommeil – partagez l’importance du sommeil avec votre enfant et comment cela l’aidera à grandir mentalement et physiquement.
  • Si votre enfant a moins de 4 ans, assurez-vous qu’il ne soit pas privé de sieste. La privation de sieste causera plus de difficultés au coucher et pourrait provoquer des réveils nocturnes et une levée précoce.

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