Las ventanas para dormir no son un mito: es increíblemente importante no perder el tiempo natural para dormir de su hijo o, en otras palabras, su «ventana para dormir». Si pierde la ventana del sueño, su cuerpo comenzará a secretar hormonas, incluido el cortisol, lo que la dejará sintiéndose conectada, lo que hará que sea muy difícil conciliar el sueño.
3 maneras de ayudar a los padres a dormir mejor
Puede ser bastante sorprendente lo difícil que es adaptarse a los hábitos de sueño de un recién nacido. La falta de sueño durante un largo período de tiempo puede afectar la vida de las personas de muchas maneras. Puede ser perjudicial
