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Terrores nocturnos y excitaciones confusionales

¿Se despierta su hijo en la noche y parece estar alerta y despierto, pero no le responde y siente que lo mira a través de usted?

¿Qué es un terror nocturno o una excitación confusa?

Cuando ocurre una excitación confusa o un terror nocturno, puede parecer que está despierto aunque tenga un estado mental de niebla. Los episodios de excitaciones confusionales en los niños pueden parecer extraños y aterradores para los padres. El niño puede tener una mirada confusa en su rostro y «mirarle fijamente». Los niños pueden volverse más agitados cuando intentas consolarlos. La mayoría de los episodios duran de cinco a quince minutos. Pero ellos pueden durar hasta treinta o cuarenta minutos.

En general, las excitaciones confusionales son bastante inofensivas en los niños. Las excitaciones son menos comunes después de la edad de cinco años. Los niños que tienen terrores nocturnos pueden llorar sin control, sudar, sacudirse o respirar rápido. También pueden dar vueltas, gritar, patear o mirar.

¿Cómo puedes ayudar a prevenirlos?

Una de las principales causas de la excitación confusa es el cansancio. Evite que su hijo se canse demasiado asegurándose de que duerma bien, según sea necesario, o que tenga noches tempranas si ha estado muy activo. Trate de asegurarse de que no pierdan su ventana ideal para dormir por la noche.

Otra causa puede ser el estrés. Intente averiguar qué puede estar causando estrés a su hijo y ayúdelo a encontrar una manera de aliviar la ansiedad que pueda tener.

¿Cuándo ocurre?

Las excitaciones confusas tienden a ocurrir cuando te despiertas del sueño de ondas lentas. Esta etapa de sueño es más común en el primer tercio de la noche, que es aproximadamente en las primeras 2 horas de sueño.

Que deberias hacer?

No hay mucho que puedas hacer. Es mejor no interrumpirlos y dejar que sigan adelante. Le recomendaría que se asegure de que sean seguros y que no haya nada alrededor que pueda ser un peligro para ellos. Puede abrazarlos si siente que necesitan consuelo, sin embargo, es probable que lo alejen, ya que están en un estado de confusión y no saben que es usted.

Estudios recientes han sugerido que encender una luz brillante durante un terror nocturno puede ayudar a ponerle fin sin interrumpir a un niño.

Si le preocupan los hábitos de sueño de su hijo,   hable con el médico de su hijo. Mantenga un diario de sueño para ayudar a rastrear el problema de su hijo.

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