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¿Por qué es tan importante una rutina de acostarse?

Rutina, rutina, rutina: es muy importante para los niños. Pero, ¿por qué es tan beneficioso exactamente?

La rutina actúa como una especie de apoyo al cerebro. La rutina hace que las cosas sean predecibles, para que un niño o un adulto pueda relajarse a ese ritmo. Por ejemplo, si un niño siempre recibe un cuento antes de acostarse, entonces su cerebro sabe qué esperar y las cosas se sienten seguras.
Donde hay menos rutina, los cerebros no tienen la misma oportunidad de relajarse, lo que significa que los niños deben permanecer más alertas y aprovechar sus recursos internos para ayudarlos a calmarse. Si nunca puedes relajarte, entonces sobrepasas esos recursos. Por lo tanto, una buena y suave rutina para acostarse puede ayudar a preparar a su hijo para que duerma bien por la noche.

La lectura a la hora de acostarse es mi parte favorita de la rutina de la hora de acostarse de mi hijo y definitivamente ¡también es su favorita! Si su hijo aún no tiene una rutina para acostarse, entonces ¿por qué no intentarlo y ver cómo va?

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