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¿Cuánto sueño necesitan realmente los niños?

Cada niño es diferente, como nosotros como adultos; algunos necesitan dormir más que otros. Depende de nosotros como padres vigilar los signos de un niño privado de sueño. Estos son algunos ejemplos de lo que debe tener en cuenta:

  • Su hijo se despierta de su sueño sintiéndose gruñón y relincho.
  • A ellos les resulta difícil concentrarse.
  • Ellos son difíciles de razonar con
  • Ellos pueden no estar comiendo también
  • Irónicamente ellos no duermen tan bien
  • Se despiertan varias veces por noche.
  • Temprano en la mañana comienza alrededor de las 5 a.m. (o alguna hora impía)
  • Agotado pero decidido a no volver a dormir
  • Se duermen tan pronto como salen en el auto

¿Alguno de estos le suena familiar?

El hecho es que el sueño induce el sueño. Así que no se preocupe si su hijo está durmiendo mucho la siesta, ya que es probable que lo necesite.

Aquí hay una tabla con los últimos promedios de sueño recomendados para niños hasta los 17 años. Tenga en cuenta que estos son promedios y que las necesidades de sueño varían ya que cada niño es diferente. Esto ayudará a darle una idea de si está o no en el camino correcto con su hijo.

Recién nacidos (0-3 meses) 14-17 horas cada día
Bebés  (4-11 meses) 12-15 horas
Niños pequeños (1-2 años) 11 – 14 horas
Niños en edad preescolar (3-5 años) 10-13 horas
Niños en edad escolar (6 a 13 años) 9-11 horas
Adolescentes (14-17 años) 8-10 horas

Fuente: Fundación Nacional Seep

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