Schlaffenster sind kein Mythos – es ist unglaublich wichtig, die natürliche Schlafzeit Ihres Kindes oder mit anderen Worten sein „Schlaffenster“ nicht zu verpassen. Wenn Sie das Schlaffenster verpassen, beginnt ihr Körper, Hormone, einschließlich Cortisol, abzuscheiden, wodurch sie sich verdrahtet fühlt und es sehr schwierig wird, einzuschlafen
Wie viel Schlaf brauchen Kinder wirklich?
Jedes Kind ist anders, wie wir als Erwachsene; Einige brauchen mehr Schlaf als andere. Es liegt an uns als Eltern, auf die Anzeichen eines schlafentzugenen Kindes zu achten. Hier einige Beispiele, worauf Sie achten sollten:
